Ефірні олії для гарного Сну

Ефірні олії, такі як лаванда, ветивер і ромашка, сприяють розслабленню та покращенню сну, створюючи заспокійливу атмосферу для відпочинку.

Аромати ефірних олій допомагають створити заспокійливу, підбадьорливу, тонізуючу, розслаблюючу, умиротворюючу та практично будь-яку атмосферу, на вибір.

Олії отримують з різних частин рослин, тому кожна олія має унікальний хімічний склад. Саме від хімічного складу ефірної олії залежать її властивості.

Наприклад, одні компоненти надають олії заспокійливий і умиротворюючий аромат, інші - допомагають наповнитися енергією
.
Так, певний хімічний склад і легкий квітковий аромат мускатної шавлії роблять її незамінною для створення заспокійливої і розслаблюючої обстановки.

З іншого боку, хімічний склад і яскравий аромат грейпфрута ідеально підходять для створення атмосфери, що бадьорить.

Які ще ефірні олії підходять для гарного сну?

Коли ви вдихаєте аромат ефірної олії, він викликає реакцію відділу головного мозку, який відповідає за систему нюху.

Більшість ароматів ефірних олій поділяються на дві групи - заспокійливі та тонізуючі.

Як ви, можливо, здогадалися, перед сном слід використовувати заспокійливі аромати, що створюють атмосферу умиротворення.

Щоб краще розуміти, як застосовувати ефірні олії для створення розслаблюючої атмосфери перед сном, розглянемо принцип їхньої дії.

Коли ви вдихаєте аромат ефірної олії, він викликає реакцію відділу головного мозку, який відповідає за систему нюху.

Використання ефірних олій, таких як лаванда, перед сном допомагає створити позитивні асоціації з відпочинком, сигналізуючи мозку, що настав час спати.

Використання ефірних олій для спокійного сну ґрунтується на створенні так званих позитивних асоціацій. Скажімо, перед сном ви розпорошили в спальні ефірну олію лаванди. Готуючись до сну, ви вдихаєте цей заспокійливий запах. І якщо ніщо не завадить, створена вами атмосфера допоможе добре виспатися.

Наступного вечора ви знову вирішуєте використовувати олію лаванди перед сном. Якщо, ви робите це кілька вечорів поспіль, зрештою у вас сформується позитивна асоціація між ароматом лаванди та відходом до сну.

Після виникнення такого зв'язку можна використовувати олію лаванди як частину приготувань до нічного відпочинку, подаючи сигнал мозку, що настав час спати.

Які ще ефірні олії підходять для сну?

Які ще ефірні олії підходять для сну?

- Бергамот,
- копайба,
- ладан,
- кедр,
- шавлія мускатна,
- меліса,
- петітгрейн,
- сандал,
- римська ромашка,
- іланг-іланг,
- ветивер,
- суміш Serenity
- суміш Balance

Міцного сну і бадьорого ранку!

Наука про Лаванду Частина 2

Лаванду (Lavender) найпопулярніша єфірна олія має унікальні властивості. Науково доведено дію Ефірної олії Лаванда як найсильнішого антидепресанту.

Сон, здоров'я та довголіття.

Ми знаємо, що організм любить режим і порядок і дуже цінує підйоми і відходи в ліжко одночасно.

Ендоканабіноїдна система

Ендоканабіоїди - це каннабіоїди, що виробляються організмом людини, як антистресс

Наука про Лаванду (Lavender)

Блакитний Лотос Blue Lotus

Блакитний лотос має свіжий солодкий аромат, символізує мудрість і спокій. Його олія використовується для масажу, зволоження шкіри та створення заспокійливої атмосфери.

Ефірні олії для гарного cну

Обробка запахів нашим мозком.

Обробка запахів мозком пов’язана з пам’яттю та емоціями. Ефірні олії допомагають покращити настрій, продуктивність та сон.